训练时间如何安排？ 每天训练5至6小时，星期日上午户外活动，下午休息。每周一次休闲户外活动如游泳等，户外活动费用在备用金中出。 其他时间在宾馆休息，如果有精力、在条件允许的情况下，可以适当购买小班私教，减重效果不错。 注：每周六称重。

个人要准备什么？ 减肥营会提供每人两件短袖运动上衣，运动包、水杯、帽子、毛巾一条，准备几套换洗的运动服装、日常服装、运动鞋袜以及雨伞等日用品。

减肥效果如何？ 往年暑期减肥效果最好的42天减肥48.5斤。平均减重25斤左右，减腰围 10公分左右。具体效果要因人而异，因为每个人的体质不同，努力程度也不同，所以减肥效果也不一样。 同时针对胖友在减肥方面的迫切心情，我们还特别准备了减肥加餐项目，就是指一些有针对性的收费减肥项目，例如小班私教以及针灸减肥，按摩减肥等，收费都较为合理，可以作为胖友在运动减肥之余的补充，以期达到更好的减肥效果！ 如果对减重效果不满意，在有精力、有条件的情况下，可以适当购买小班私教，减重效果不错。

异地营员报名方法 外地汇款请到邻近的交通银行汇款（如没有交行可跨行转帐），并缴纳相应的手续费。 开户行：交通银行青岛东海路支行 户名：青岛英派斯大健康股份有限公司东海路健身俱乐部 账号：372005555018150023603 传真：0532-88900992 怎样知道报没报上名?（外地营员） 汇款后，将汇款单粘在一张白纸上，在空白处写上参加减肥营营员的姓名、联系电话，发传真0532-88900992，注明：厉玥收即可；我们会在接收传真、确认汇款收到后，先为营员报名，再通知您汇款已收到。

2008年暑期减肥营报名方式 怎样报名? 1. 一次性交清全款。（30天交9800元，42天交11800元，其中的1000元押金必须为现金） 2. 预交1000元报名费，保留名额，预留床位；报到时再交清余款（30天交8800元，42天交10800元），同时报名费1000元转为押金。

英派斯暑期减肥营火热招募中！！！详情咨询：Tel:13553005483 QQ:928773567

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